Bayramda şekerli gıdalar yerine meyve ve kuruyemiş önerisi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri
Tarih: 14.6.2018 14:49:57/ 1793okunma / 0yorum

 Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Şerefnur Öztürk, "Aşırı tatlı ve yağlı gıdalar tüketmek beyin damar ve kardiyak rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Bu yüzden gelin bu bayramda bir değişiklik yapalım, komşumuza ve dostlarımıza tatlı, şekerli gıdalar yerine meyve ve kuruyemiş ikram edelim. Böylece misafirlerimize sağlık ikram etmiş olalım." dedi.

Öztürk, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bayramlarda beslenme alışkanlıklarının çok değiştiğini, aşırı tatlı ve yağlı ikramların sağlığa zarar verdiğini belirtti.

Bayramlarda gerektiğinden fazla tatlı ve yağlı besinler tüketmenin beyin damar hastalıkları konusunda problem oluşturabildiğine değinen Öztürk, şunları kaydetti:

"Beyin sağlığı son derece önemli ve vücut damar sağlığıyla da bağlantılıdır. Damarlarımızı koruyan çok çeşitli tedbirler var. Bunların başında da beslenme geliyor. Son yapılan çalışmalar kötü beslenmenin beyin damar hastalıklarına yol açtığını gösteriyor. Kötü beslenmeyle de kastedilen ise çok şekerli ve yağlı besinler tüketmek, meyve ve sebzeyi az tüketmek, kuruyemiş gibi tam tahıl ürünlerinin ve zeytinyağının olmadığı besinler tüketmektir." 

Öztürk, Türkiye´nin Akdeniz ülkesi olması dolayısıyla sebze ve meyvenin çokça üretildiği bir ülke olduğuna işaret ederek, sözlerini şöyle sürdürdü:      

"Aşırı tatlı ve yağlı gıdalar tüketmek beyin damar ve kardiyak rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Bu yüzden gelin bu bayramda bir değişiklik yapalım, komşumuza ve dostlarımıza tatlı, şekerli gıdalar yerine meyve ve kuruyemiş ikram edelim. Böylece misafirlerimize sağlık ikram etmiş olalım. Çünkü uluslararası rehberlerimiz, günde bir porsiyon fazla meyve tüketmenin bile beyin damar hastalıkları riskini yüzde 6 azalttığını söylüyor. Bu sebeple meyve tüketimini bir yaşam tarzı haline getirmemiz lazım."

Günde beş öğünden fazla meyve ve sebze tüketmek gerektiğinin altını çizen Öztürk, "Porsiyon sayısı arttığında risk azalıyor. Ancak üç porsiyonun altına düştüğünde ise risk son derece artıyor. Bayramda muhakkak tadımlık tatlılarımızdan olacaktır ama temel olarak ikramlarımız meyve ve sebze olmalıdır. Akdeniz diyetine de böylece bir geçiş yapmış olalım." diye konuştu.

- "Her türlü şekerli içecek zararlı"

Her türlü şekerli içeceğin son derece zararlı olduğunu ifade eden Öztürk, bu içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini anlattı.

Tatlandırıcı içeren içeceklerin de aynı şekilde zararlı olduğunu vurgulayan Öztürk, "Bunlar beyni şekerli gıda geliyormuş gibi yanıltarak insülin dengesini bozan ürünlerdir. Kendimizi kandırmaktan vazgeçip şekerli gıdaları ve içecekleri olabildiğince az tüketmemiz lazım. Bunun yerine ev yapımı katkısız meyve suyu tüketilmesini tavsiye ediyorum." ifadelerini kullandı.

 







Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
MEPAŞ uyardı!Yeni veri merkezimize sistem geçişi yapacağız
MEPAŞ uyardı!Yeni veri merkezimize sistem geçişi yapacağız
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Arızalanan asansörde mahsur kalan iki kişiyi itfaiye kurtardı
Arızalanan asansörde mahsur kalan iki kişiyi itfaiye kurtardı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Yetki belgesi olmayan ikinci el araç satamayacak
Yetki belgesi olmayan ikinci el araç satamayacak
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
 Vali Ali Mantı´ya ziyaretler
Vali Ali Mantı´ya ziyaretler
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
´Buzağı ishallerinin önlenmesi´konulu kurs düzenlendi
´Buzağı ishallerinin önlenmesi´konulu kurs düzenlendi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Işıl Mantı Hanımefendi Necmiye-Mehmet Yazıcı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi´ni ziyaret etti
Işıl Mantı Hanımefendi Necmiye-Mehmet Yazıcı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi´ni ziyaret etti
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Aksaray merkezli 13 ilde FETÖ operasyonu:8 gözaltı
Aksaray merkezli 13 ilde FETÖ operasyonu:8 gözaltı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Aksaray´da sulama sezonu açıldı
Aksaray´da sulama sezonu açıldı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Bataklığa saplanan inek AFAD ekiplerince kurtarıldı
Bataklığa saplanan inek AFAD ekiplerince kurtarıldı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Aksaray Belediyespor´da yolun sonu şampiyonluk
Aksaray Belediyespor´da yolun sonu şampiyonluk
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Kaymakam Tugay´dan Başarılı Personeline Başarı Belgesi
Kaymakam Tugay´dan Başarılı Personeline Başarı Belgesi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Niğde Valiliği, bulantı-kusma ve ishal şikayetleri nedeniyle açıklama yaptı
Niğde Valiliği, bulantı-kusma ve ishal şikayetleri nedeniyle açıklama yaptı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Emniyet Genel Müdürlüğü Uyardı!Algı operasyonu yapan şahıslar hakkında yasal süreç başlatılmıştır
Emniyet Genel Müdürlüğü Uyardı!Algı operasyonu yapan şahıslar hakkında yasal süreç başlatılmıştır
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Kontrolden çıkan otomobil Aşevi duvarına çarparak durabildi
Kontrolden çıkan otomobil Aşevi duvarına çarparak durabildi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Vali Ali Mantı,´Denetimler artacak´
Vali Ali Mantı,´Denetimler artacak´
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Vali Ali Mantı: “Muhtarlık merkezi ve genel idarenin taşradaki en uç irtibat noktasıdır”
Vali Ali Mantı: “Muhtarlık merkezi ve genel idarenin taşradaki en uç irtibat noktasıdır”
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
LÖSEV "İyilikler Tırı" Aksaray´da ailelerle  buluşuyor
LÖSEV "İyilikler Tırı" Aksaray´da ailelerle buluşuyor
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Aksaray Emniyet Müdürlüğü aranan şahıslara göz açtırmıyor
Aksaray Emniyet Müdürlüğü aranan şahıslara göz açtırmıyor
Aranan 3 şahıs yakalanarak tutuklandı
Aksaray´da ATM dolandırıcısı tutuklandı
Aksaray´da ATM dolandırıcısı tutuklandı
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
AK Partili Belediye Başkanları İstişare Toplantısında Bir Araya Geldi
AK Partili Belediye Başkanları İstişare Toplantısında Bir Araya Geldi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
Aksaray´da domalan mantarına yoğun ilgi
Aksaray´da domalan mantarına yoğun ilgi
aksarayhaber68 | aksaray haberleri | aksaray haber | aksaray son dakika haberleri
DOLAR
5.4544
EURO
6.1157
18 Nisan 2019 Perşembe
E-Gazete 1
Son Sayı
Önceki Sayılar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Senden daha iyi hizmet edecek olan varsa, makamını ona ver. İşte vatanperverlik budur. Başında müdürün varsa, haset etmeden say, kıskanmadan sev.

Süleyman Hilmi Tunahan
-Kelebekler ayaklarıyla tat alırlar. -Kadınlar erkeklere oranla 2 kat fazla göz kırpar.(Çok yalan söyledikleri için olmasın) -İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir. -Gözleri açık tutarak hapşırmak imkansızdır. (Bir rivayete görede gözleri açık hapşırı

İlginç Bilgiler 2
Kek hamurunun piştikten sonra kalıptan rahat çıkması için 10 dakika bekletin. Fırına sürdüğünüz kek kalıbının yanmasını önlemek için kalıbın altına biraz tuz koyabilirsiniz.

Hamur İşi Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları