13° / 0.6°

Araştırma: Günde 5 dakika egzersiz yapmak, kalp hastalığı riskini azaltıyor

Araştırma: Günde 5 dakika egzersiz yapmak, kalp hastalığı riskini azaltıyor

Araştırma: Günde 5 dakika egzersiz yapmak, kalp hastalığı riskini azaltıyor
Tarih: 08.11.2024 12:30

ABD, (DHA) - YENİ bir araştırma, günde yalnızca 5 dakika yapılan egzersizin kalp hastalığı riskini yaklaşık yüzde 10 azalttığını gösterdi.

University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki etkilerini araştırdı. Çalışmada yaklaşık 15 bin kişiye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve sadece beş dakikalık ekstra egzersizin kan basıncında iyileşmelere yol açtığı görüldü.

UCL'den Dr. Jo Blodgett, “Egzersizin, yürüyüş gibi daha az yorucu hareketler yerine, kan basıncını düşürmede en etkili yol olduğunu gösterdik” dedi.

Çalışmanın ortak kıdemli yazarı Prof. Emmanuel Stamatakis ise “Günde beş dakika ekstra egzersiz yapmanın, yüksek tansiyonun yönetimi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor” ifadelerini kullandı.


  • BIST 100

    8946,13%0,95
  • DOLAR

    34,21% 0,09
  • EURO

    37,06% 0,91
  • GRAM ALTIN

    2963,33% 1,31
  • Ç. ALTIN

    4885,80% 0,49
Aksaray nöbetçi eczaneleri
Diyarbakır Adliyesi önüne gelen Rojin’in babası: 23 gündür otopsi sonucu çık...
Türk Telekom Grubu, ilk kira sertifikası ihracını tamamladı
Sobaya dökülen tiner parlayınca yangın çıktı; o anlar kamerada
Manisa Basket'te Tuzcukaya gitti
İstanbul -Tarım ve Orman Bakanı Yumaklı, 'Zeytin' isimli köpeği sahiplendi
TIR ile 3 otomobil zincirleme kazaya karıştı: 2 ölü, 6 yaralı
Polise bıçakla saldıran şüpheliyi, operasyon köpeği yaraladı
İstanbul-Küçükçekmece Menekşe Sahili'nde suların çekilmesiyle adacıklar oluşt...
Türkiye Geleneksel Güreşler Federasyonu’nda İbrahim Türkiş tekrar başkan seçi...
Avrupa Yakası’nda, 2018’den bu yana 3,7 milyon taşınma hareketi yaşandı
YÖK Başkanı Özvar: Ülkemizde yaklaşık 340 bin uluslararası öğrenci öğrenim gö...
Ekonomist Prof. Dr. Hayri Kozanoğlu’ndan enflasyon rakamlarına ilişkin değerl...
Otomobille hafif ticari araç çarpıştı: 1 ölü, 1 yaralı
Dışişleri Bakanı Fidan, Yunan mevkidaşı Gerapetritis ile görüştü - (GENİŞ HA...
Ersin Tatar: Her yerde, her saat Kıbrıs Türk halkı mücadelesini sürdürüyor (2...

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

YÖK Başkanı Özvar: Ülkemizde yaklaşık 340 bin uluslararası öğrenci öğrenim görüyor

Ekonomist Prof. Dr. Hayri Kozanoğlu’ndan enflasyon rakamlarına ilişkin değerlendirme

Otomobille hafif ticari araç çarpıştı: 1 ölü, 1 yaralı

Dışişleri Bakanı Fidan, Yunan mevkidaşı Gerapetritis ile görüştü - (GENİŞ HABER)

Ersin Tatar: Her yerde, her saat Kıbrıs Türk halkı mücadelesini sürdürüyor (2)

Bucaspor 1928'de Balcıoğlu şoku

CHP'li Karasu: Hatay'da insanlarımız korkuyla yaşamaya devam ediyor

Otomobil aydınlatma direğine çarptı; 1 ölü, 4 yaralı

Deprem riski nedeniyle boşaltılan kültür merkezinin yıkımına başlandı

ORDU Namaz çıkışı çöp kamyonunun altında kalan emekli imam öldü; kaza kamerada (VİDEO EK...

2026 Kadınlar Avrupa Voleybol Şampiyonası Türkiye'de yapılacak

Ersin Tatar: Her yerde, her saat Kıbrıs Türk halkı mücadelesini sürdürüyor

Narin Güran cinayetinde, 4 sanığın yargılandığı davanın duruşmasında 2’nci gün (7)

MSB: Pençe-Kilit bölgesinde çok sayıda yaşam malzemesi ele geçirildi

Strese giren akbaba, tedavi sonrası doğaya salındı

İstanbul- Bakan Ersoy: 8 bin eseri ülkemize, yani ait olduğu topraklara getirdik

Vakıfbank Spor Kulübü'nden anlamlı etkinlik

ANKARA Geleceğin bilim insanlarından '100 yılın projeleri' (VİDEO EKLENDİ)

Bakan Uraloğlu: İnşa ettiğimiz yol, tünel ve köprülerle yılda 197 milyar lira ekonomik f...

Bakan Kurum: Körfez bir zahmet temizlenecek

Şanlıurfa'da silah kaçakçılığı operasyonu: 5 gözaltı